这些不起眼的行为，正在慢慢“掏空”你的肾

越来越多的人患上肾病。据统计，全球目前有超过8.5亿人患有肾病，《柳叶刀》数据显示，我国慢性肾病患者有1.3亿左右，平均每十个人中就有一个慢性肾病患者，而且患者越来越年轻化。

肾脏是像扁豆一样的器官，位于人体腹膜后脊柱两旁的浅窝中，可以用来生成尿液、吸收有用物质、调节人体内的体液平衡。另外，肾脏还有内分泌功能，能够保证身体内环境的稳定，保证代谢的顺利进行。

《慢性肾脏病筛查诊断及防治指南》指出，肾脏结构或功能异常超过三个月，或存在尿沉渣异常、组织学异常、蛋白尿、肾移植病史、肾小球滤过率下降等肾损伤超过三个月，都属于慢性肾脏病。

肾病来临，这些症状别忽略了

如今人们对于身体健康更加关注了，对于疾病也重视起来了，要知道身体的某些症状，很可能是肾病发出的求救信号，一定要不要忽略了。

1、胃肠道症状

在门诊中有很多肾病患者，由于起初有没有食欲、恶心等的一些症状，起初都是在消化科、普内科就诊的，检查才知道是肾病引发的胃肠道不适症状。

2、皮疹、红斑

皮肤出现皮疹、红斑等的症状，很多人会误判为皮肤过敏，但不明原因的皮疹、红斑，也可能是肾损伤引发的。

3、贫血

多数人以为贫血是营养不良等原因导致的，其实发展到终末期肾病阶段，也可能会引发肾性贫血。

4、乏力、头晕

除了劳累导致的乏力、头晕症状之外，还可能是隐匿性的肾病引发的乏力、头晕，尤其是长期不缓解的乏力、头晕，一定要引起足够的重视。

5大行为很伤肾，别让肾病发展为尿毒症

肾脏疾病高发，可怕的是发展到终末期的肾脏疾病，不但可能会影响到日常的生活质量，还可能会危及到生命，那肾病离尿毒症有多远呢？

肾病离尿毒症有多远，要看肾功能分期（CKD分期），CKD3b是慢性肾病的一大分水岭，在这个分期之前，如果我们能控制好一些高危因素，那么很可能不被尿毒症盯上。但如果到了CKD3b分期之后，那患尿毒症的可能性就比较大了，因此大家日常要尽量避免下面这些伤肾行为。

1、熬夜

据统计，长期熬夜的人被慢性肾病盯上的几率，是不经常熬夜人群的两倍。

2、糖尿病

糖尿病控制不理想，也可能引发肾病并发症，一旦进入大量蛋白尿时期，发展为尿毒症的可能性更大。

3、高血压

高血压患者中，慢性肾病发病率为27.1%，长期血压控制不理想，会增加肾脏负担，引发肾脏损伤。

4、吸烟

吸烟与多种癌症有关，而且还存在明显的肾毒性，会导致肾脏损伤，增加尿毒症的风险。

5、滥用药物、保健品

滥用药物、保健品，会增加肾脏的代谢负担，还可能会诱发肾脏的损伤。

越来越多的人被肾脏疾病盯上，这与人们的一些伤肾行为有关，平常一定要控制好基础疾病，避免吸烟、喝酒、滥用药物保健品等等，还要了解肾脏病的症状，一旦发现及时就诊。